Träningssummering 2011

Nu när vi gått in ett nytt år så ska väl det gamla summeras:

Jag har tillbringat ~260 timmar i träningskläder fördelat ungefär så här:

• 67 timmar på landsvägscykeln (190 mil)
  - Betydligt mindre än tidigare år. 
• 29 timmar (49 mil) på mountainbike.
  - Betydligt mer än tidigare år.
• 50 timmar i spinningsalen.
• 41 timmar (45 mil) på längdskidor.
• 34 timmar (40 mil) i löparskor.
  + lite annat smått och gått.

Tävlingsmässigt gick det så här:

• Öppet spår - 10:53.27
• Siljan Runt - 5:10.21
• Vätternrundan - 11:09.59
• Vansbrosimningen - 1:09.10
• Cykelvasan 45km - 1:43.59
• Lidingöloppet - 3:31.08
• En Svensk Klassiker Nr.: 2 - Silvermedalj

En hel del träning och några tävlingar har det ju blivit men det har ju hänt rätt mycket annat också.
Ett förmodligen rätt långt inlägg om det kommer det också.

Senare.

Read more »

Gott Nytt År!

Som sagt, Gott Nytt År!
Här firas det i lugn o ro, med god mat, ett glas vin och enbart kvinnligt sällskap.

Eleganta damer

Förrätt:
Bruschetta m. Chevré och pinjenötter på hembakat surdegsbröd.
Huvudrätt:
Vitlöksspäckad lammstek m. rosmarin och potatisgratäng.
Efterrätt:
Vaniljpannacotta på vit choklad m. hjortron.

God mat

Hoppas ni alla får ett riktigt fint 2011, det tänker vi ha.

Gott Nytt År!

Meny

Read more »