11 januari 2012

Ett väldigt långt inlägg om väldigt lite.

Jo men alltså.
Jag har gått och funderat på att byta ut mina längdskidstavar ett bra tag nu, men det har inte varit så mycket mer än just det eftersom jag ändå har varit rätt nöjd med dom. Jag köpte dom inför Öppet Spår 2010 eftersom mina gamla alu-stavar gick av, eller iaf den ena, vid en vurpa några veckor innan.
Så då köpte jag mig ett par Swix CT5 Composit-stavar som jag tyckte var nog lätta (kände väl egentligen inte nån större skillnad mot alu-stavarna om jag ska vara ärlig), och dyra, typ en femhundring, för mitt behov. Jag menar, stavar är fan dyyyyra. Man kan lägga ut 2000-4000 spänn för ett par stavar liksom. Finns ju ingen chans i världen att man som motionär kan ha nytta av det, eller ens känna skillnaden.

Sen förra vintern så slog jag till ordentligt och bytte mina gamla Atomic RC4009 som iofs inte var några dåliga skidor, men inte passade mig alls, till ett par Fischer RCS och ett par salomon RC Carbon-pjäxor och började då känna att kvaliteten på stavarna inte riktigt stod i paritet med skidor och pjäxor. Men vad gjorde det, den enda begränsningen var ju jag själv iaf.

Nu när det gått ytterligare ett år och jag åker mer skidor än nånsin, tekniken börjar sitta, och jag blir starkare, börjar det märkas att stavarna inte är optimala. Dom böjer sig rejält när jag trycker på och jag börjar inse att det kan vara så att det är tyngden i stavarna som gör att jag blir trött i biceps och inte bara att jag är klen.

När så Helena nu bytte ut sina gamla OneWay 630 till ett par OneWay 970 som var ~50(!) gram lättare/stav (det är fan en hel snusdosa...konstigt att man blir trött...!), och förkunnade efter premiärturen att det var skillnad som natt och dag, så kände jag att nu var det nog dags ändå. Kanske ett par likadana?

Så idag var jag in till stan på lunchen och rände runt hos alla sportaffärer och kände, klämde och vägde i handen och hade beslutsångest. Till slut fick jag nog gick tillbaka in till Sporttjänst där Helena köpte sina och snackade med killen som vi handlade av då, han hade koll liksom. Han menade på att den staven skulle jag nog inte bli nöjd med eftersom skillnaden mot min gamla inte var SÅ stor i förhållande till priset vid min stavlängd(10 cm längre än Helenas) utan den jag borde titta på var Swix CT3, som visserligen var ett par hundralappar dyrare men skulle passa mig bättre. Tyvärr fanns det inte EN ENDA i min längd i hela stan...inklusive konkurrentbutikerna. Så inget inköp alltså.

Så när jag stod hos Team Sportia (som alltså inte heller hade några), och kallpratade med säljaren om styvhet och vikter(jag väger här två stavar mot varandra, en CT3 och en CT2 och säger att det är ju egentligen ingen större skillnad) så säger han att "vänta lite, så här ska du känna". Jag får stå med handen hängande rakt ner medan han sätter in den ena staven i handen på mig och säger, "gunga på staven", jag gungar. Jaha liksom? Sen tar han bort den och sätter in den andra medan jag orörlig står kvar. -"Gunga" säger han. Jag gungar...shit...har jag verkligen en stav i handen...?

Där står jag med en Swix CT2 i rätt längd som knappt känns i handen. Jahapp.
"-Vad kostar den då...?" hör jag mig själv säga.

Det blev ju lite dyrare än jag hade tänkt mig, lite ångest har jag allt, men jag tror att det är värt det.
Rapport kommer efter premiärturen ikväll...


Tur man inte håller på med prylsporter.

2 januari 2012

Träningssummering 2011

Nu när vi gått in ett nytt år så ska väl det gamla summeras:

Jag har tillbringat ~260 timmar i träningskläder fördelat ungefär så här:
  • 67 timmar på landsvägscykeln (190 mil)
    - Betydligt mindre än tidigare år. 
  • 29 timmar (49 mil) på mountainbike.
    - Betydligt mer än tidigare år.
  • 50 timmar i spinningsalen.
  • 41 timmar (45 mil) på längdskidor.
  • 34 timmar (40 mil) i löparskor.
    + lite annat smått och gått.
Tävlingsmässigt gick det så här:
  • Öppet spår - 10:53.27
  • Siljan Runt - 5:10.21
  • Vätternrundan - 11:09.59
  • Vansbrosimningen - 1:09.10
  • Cykelvasan 45km - 1:43.59
  • Lidingöloppet - 3:31.08
  • En Svensk Klassiker Nr.: 2 - Silvermedalj

En hel del träning och några tävlingar har det ju blivit men det har ju hänt rätt mycket annat också.
Ett förmodligen rätt långt inlägg om det kommer det också.

Senare.



24 december 2011

God Jul!

Julafton. 
Jag tror vår julafton är en av dom lugnaste i landet. Ingen stress, ingen hets.
Sovmorgon, stadig grötfrukost följt av en sväng på stan för det sista pysslet.


Glögg vid Rättviken
Efter det var vi ut på den numer traditionsenliga glöggpromenaden, ibland har vi intagit vår glögg på långbryggan, ibland(som förra året då det var typ tusen grader kallt) inte alls eller som i år vid Wasastenen i närheten av kyrkan.
Tyvärr utan Helena i år eftersom vi firar julafton på varsitt håll.
Saknad: Liten Nissa
Kalle o hans vänner är avklarade, marschallerna tända och julmiddagen intagen
(hej matkoma).
Nu väntar vi bara. Snart kommer tomten. 

Jag fick en riktigt schysst present redan igår förresten, kolla in mössan:
Tack Niclas!

GOD JUL!
 

15 december 2011

Skidåkning, stava och valla

Det blev några varv på ÖSK´s konstsnöspår med ett besök ner på A4-spåret ikväll. En riktigt skön runda efter att starten på skidsäsongen varit sådär.
Vi har haft usla förhållanden när det gäller vallningen ett par dagar,  Helena fick känna på det häromdan, så i ett försök att rädda upp när kvicksilvret hovrar kring nollan och spåren börjar bli isiga, men det inte är klisterföre, så provade vi med fluorinerad burkvalla, Swix VR50 ovanpå Start Universal ikväll och träffade nästan mitt i prick. Skidstadion har nästan alltid lite lägre temperatur än här där vi bor så jag skulle nog ha haft en burk VR45 i lådan också. Får ta och göra en shoppingrunda någon dag helt enkelt. 


Dagens roligaste hittade jag på ett diskussionsforum om skidor, i en tråd om vallning. Debatten gick kring tjärvalla och att den är bra i nysnö, en kille stavade lite fel och skrev "kärvalla". Kärvalla funkar nog också men den lär inte ge nåt vidare fäste...

Kärvalla?

Snusan skrev ett inlägg om att man faktskt får klä sig hur fan man vill när man hasar runt hemma i lägenheten. Därför avslutar jag med en bild på dagens outfit:
Hoodie från Cubus, baggypants från Platinum(inköpta 1996) och hemmastickaade raggsockor.

            

13 december 2011

Nya tag!

Idag blev det klart att Kalmar Triathlon's Ironmandistans kommer att bli officiell "Ironman" från 2012. Det betyder ett ungefär dubbelt så stort arrangemang sett till deltagare, från 700 till 1500. Det kommer också att bli ett kvallopp med  40 platser till det "riktiga" Ironman på Hawaii.
Även anmälningsavgiften berörs...den 3(!)-dubblas till strax under 4000SEK, vilket var spiken i kistan för oss. Det är inte värt det. Inte nästa år. Kanske om ett eller ett par år, då kan vi köra några kortare distanser på mindre tävlingar fram till dess och få rutin och grundträning för att kunna satsa helhjärtat då, något som känns svårt i nuläget.

Vi tar i stället fram plan B och satsar på att köra hela långloppscupen på mountainbike nästa år. Det är nåt vi pratat om tidigare och verkligen ser fram mot. Jäklar vad vi ska cykla!

För att fira(eller nåt) så bygger jag om bloggen lite grann. Innehållet blir detsamma.
Ni som hade tänkt att följa med på resan fram till Kalmar är hjärtligt välkomna att följa med på resan genom MTB-sverige istället.



12 december 2011

Ursäkta röran...

...jag bygger om...

21 november 2011

Hej solen!


Hej, hej!
Jag testade ett nytt pass ikväll; BodyBalance.

En skön mix av Tai Chi, Yoga och Pilates som kommer att bli det perfekta komplementet till all annan ganska intensiv träning.
Jag får ju erkänna att jag var rätt spänd innan, hade ju liksom ingen aning vad jag kunde vänta mig egentligen, mer än att jag inte skulle kunna en enda rörelse..

Så; det hela inleddes med en klassiker, solhälsningen...nu vet jag hur den ser ut egentligen. Den följdes sen av ömse övningar, "hundens position" och allt vad dom nu hette.
Finns det en "kattens position" förresten...?
Jag stod och pratade med instruktör Monica en stund efteråt och konstaterade att förmodligen så tar det inte riktigt som det ska eftersom man inte kan övningarna ordentligt. Hon föreslog att jag skulle ställa mig längst fram nästa gång så hon kunde peka. Får väl bli så då. :)





Hursomhelst; man står där och tycker man har hyfsad koll på vad man håller på med, det känns som att man gör ganska snygga rörelser, men man undrar ju vem den där längst fram är, han som ser ut som kråka...där...längst fram...i spegeln.

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Affiliate Network Reviews